po prostu

[...] mase roznych lekarstw. Nikt tego nie sprawdzal ani w PL ani w TR. Teraz sobie uswiadomilem ze mielsmy nawet zapakowane ampulki LAKCID (flora bakteryjna) i byl luz. MOoze po prostu kazda osoba ma ze sobą zawsze jakies tabsy na zdrowie a sprawdzanie ich nie ma sensu bo przeciez: 1. moze to byc na wlasny uzytek 2. skad celnik wie co jest uznawane [...]

[...] przy swoim bo kazdy ma prawo do wlasnego zdania i nie bylo sensu dalszej polemiki, ale Ty widze jestes bardzo uparty. Ja nie twierdze, ze napisalem cos madrego- napisalem po prostu swoje spostrzezenia kilku osobom, ktore w najblizszym czasie wybieraja sie do Turcji po zakupy- mam nadzieje, ze wykorzystaja zdobyte przez mnie doswiadczenia i bedzie [...]

Dziekuje chodz tyle :)), zdaje sobie sprawe, ze bedzie trzeba jednak duzo czasu aby wyrównac te dysproporcje ;/, z czasem, ale po prostu mnie to denerwuje, bo np. prawa strona moge wiele, a lewa wymieka po chwili ;/.

Wsyp sam proch do szejkera i po treningu dodasz wodę po prostu, nie widzę w czym problem

[...] nieco dluzej niz Ty i jest to naturalna kolej rzeczy. Oni przeszli kiedys przez to samo. Jesli z kolei odstajesz od swoich kolegów fizycznie, to wtedy nic prostrzego. Po prostu zastanów sie czego Ci Twoim zdaniem brakuje.... i wtedy DAJ PONOWNIE ZNAC. I z pewnoscia Ci tu pomozemy!! Pozdrawiam, Zmieniony przez - FairDo w dniu 2005-04-06 [...]

przede wszystkim dziekuje za fachowa opinie. przyznam, ze probowalem wielokrotnie z dietami tluszczowymi i nie daje rady po prostu psychicznie. bez wegli moj mozg nie pracuje tak jak bym tego chcial, a pracuje glownie glowa na codzien. o ile teraz mam wakacje to w roku akademickim nie wyobrazam sobie funkcjonowac na tluszczowce.

[...] aspekt "zalania tłuszczem" a chodzi mi bardziej o typowo zdrowotne aspekty. Jeśli jesteś meeeegaaaaa hard gainerem to podbijaj kcal tłuszczami. 1g tłuszczu ma 9kcal, 1g węgli 4kcal. Poza tym tłuszcz łatwiej wchodzi, wypijesz kieliszek oliwy i już masz ok 250kcal. Ja bym nigdy nie dowalił więcej niż 7g ww/kg bo to po prostu nie zdrowe.

Tak więc sam już nie wiem, rozpleniliście mi mózg na kawałki. Po prostu napiszcie, czy jest dobrze: Białko- 82,5g Węglowodany- 275g Tłuszcz- 55g 2600kcal dziennie Zmieniony przez - DrillR w dniu 2016-02-20 21:04:45

nie chodzi o to ze zrobia cos.. ja tez jestem z pozka. Po prostu mowie ze mielno to KOX CITY w lecie i kazdy jak z dzialu doping wyglada ot co.

widać niektórzy z was są niedawno na tym forum. od kilku ładnych lat próbuje się zrealizować ten pomysł i nigdy nie wypala. po prostu wszyscy boją się, że w bezpośredniej konfrontacji będą zbyt mali niż opisują to w postach na forum (tak sądzę) czy pamięta ktoś sytuację, gdy próbowano zrobić I zjazd członków SFD na jakichś zawodach bodajże 3-4 [...]

Od 2 miesiecy cwicze regularnie planem FBW traktora. nie mowie, ze sie nie podoba jest ok poszedl progres w sile przez te 2 miechy po prostu ciekaw jestem opinii na temat planu, ktory podalem szczegolnie ze jest on tam bardzo chwalony (nie wiem tylko czy mozna ufac "hamburgerom") Zmieniony przez - lucwinz w dniu 2012-10-19 14:51:41

[...] materii, szybką, ciężko mi przybrać na wadze. Dlaczego mówicie, abym to sobie odpuścił? Dlatego, że lepiej, gdybym przyjmował białko z naturalnych produktów, czy po prostu te tabletki podczas prostych ćwiczeń jak pompki i przysiady nic mi nie pomogą? Dodatkowo nie mam funduszy na jakaś specjalną dietę, a ten sposób jest prostszy i [...]

[...] materii, szybką, ciężko mi przybrać na wadze. Dlaczego mówicie, abym to sobie odpuścił? Dlatego, że lepiej, gdybym przyjmował białko z naturalnych produktów, czy po prostu te tabletki podczas prostych ćwiczeń jak pompki i przysiady nic mi nie pomogą? Dodatkowo nie mam funduszy na jakaś specjalną dietę, a ten sposób jest prostszy i [...]

rozpisz plan, którym leciałeś ostatnio ciężary patrząc na wagę i staż są załosne, tak samo jak te twoje 103cm w talii przy 110 w klatce, jesteś po prostu zalany tłuszczem, więc co to za "konkretna" dieta? mcdonalds+kfc?

Cóż tu oceniać.Wydałeś kilka stówek na odżywki,które są po prostu zbędne. Podział partii treningowych jest również błędny.Nogi dzień po plecach to killer.

...kiedyś miałem okazję widzieć konfrontację rugbysty z bokserem, bokser się ustawił do walki a ten się rozpędził i po prostu w niego wleciał - to wystarczyło, bokser mimo że duży i silny - bez szans z taką brutalną rozpędzoną zwinną siłą. Z tym przygotowaniem fizycznym dla rugbystów coś jest, bo mój teść rządził w dzielnicy, a uprawiał "tylko" [...]

[...] Często spieram się o to z kumplem, z którym teraz dużo trenuję. On jest zwolennikiem siły/wydolności, a ja techniki. Jego założenie jest dobre, ale z realizacją gorzej. Po prostu zauważył, że nie ma wielkiego przełożenia z tej siły na wyniki. To nie wina samego założenia, ale braku dobrego spójnego systemu. On stosuje się do zasad z klubu. W [...]

Ale czekaj, bo jest tak ze mam i tak progres. Tak jak napisalem po treningu klaty mam dwa dni cholernie dlugiego spania i jedzenia. Moze po prostu przestane robic te wymuszone, skoncze tydzien wczesniej trening (czyli jeszcze 1-2 razy ta klata) niz bylo w planie, zrobie 2 tyg regeneracji i jazda znowu?

nie chce, nic mowic, ale po prostu strasznie razi to w oczy. Pisze sie w Białej Podlaskiej, a nie Białej Podlasce. Pozdro

[...] trzech lat ćwiczyłem trójbój 6 dni w tygodniu i czuje się świetnie a wyniki poszły bardzo od pierwszego treningu . klatka zaczynałem od 55 kg na płaskiej teraz 130kg przysiad tylko 100kg teraz 200kg martwy 135kg teraz 210kg waga z 70 kg na 102kg czuje się dobrze bo mam dobrą regeneracje na treningu daje maksa z siebie lobie to robić po prostu .